促进全民健康水平第一部分(二)

分类: 日常生活
人气 732 / 评论 促进全民健康水平第一部分(二)已关闭评论 / 日期 2014-12-6
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十种危险生活方式:

​1.极度缺乏体育锻炼:及易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管等疾病。​2.有病不求医:不理会“小毛小病”,或者随便吃点药扛过去,常常导致疾病被拖延,错过了最佳治疗时机,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而延误成大病。​3.不参加体检:不能及时了解自身健康状况和危险因素,而延误了最佳预防治疗时机。​4.不吃早餐:不吃早餐可导致消化系统和代谢性性疾病。​5..缺少交流:在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,人的精神压力与日俱增。​6..长时问处在空调环境中:调查显示,常年处在空调房中的“温室人”,自身机体调节和抗病能力明显下降。​7.久坐不动:长时间坐着,不利于血液循环,会引发很多代谢性和血管性疾病;坐姿长久固定,也可引发颈、腰椎疾病。​8.不能保证睡眠时间,睡眠不足是导致疾病的重要原因。​9.面对电脑过久:过度使用和依赖电脑,除了辐射会导致眼病,颈、腰椎病,精神心理性疾病的发生率增高。​10.饮食无规律:不能保证三餐定时适量,常常导致心脑血管和代谢性疾病。

​​四类花草室内不宜养​ :1.产生异味的花草:接骨木、松柏类植物会分泌一种脂类物质,放出较浓的松香油味,引起食欲不振、恶心等;玉丁香散发出的异味会引起气喘、烦闷。​2..耗氧性花草:丁香、夜来香等,使室内氧含量下降;夜来香在夜间停止光合作用时,还会排放大量废气影响人体健康。​3.引起过敏的花草:五色梅、洋绣球、天竺葵等花草会引起皮肤过敏,出现奇痒、红疹。​4.含有毒物质的花草:含羞草、仙人掌、一品红、夹竹桃、黄杜鹃等含有毒素,虽然不会自行释放到空气中,但触摸、攀折,有损人体健康。居室养植花草,以选择能吸收有害气体的绿色植物和花卉为宜,如吊兰、水仙、茉莉、菊花、兰花、串红、石榴等。​​

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