小窍门 1. 蔬菜帮你抗辐射 2. 食补美容除黑斑

一：    蔬菜帮你抗辐射 

        随着人类社会的不断进步，也相应出现了各种各样的污染，现代电磁辐射也是一类能源污染。电磁辐射现象不仅会出现在人们目前关注的手机、寻呼机等移动通讯器材上，还包括广播电视、通讯、医疗、交通、电力输送等方面。还有家用微波炉、可调光台灯、电脑键盘等都会放出电磁波，只是功率有大有小。所有这些都会给人体造成极大的伤害。

        我国科学家发现：青菜罗卜可以抗辐射。如：青菜、芥菜、卷心菜、罗卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，还具有防辐射损伤的功能。

二：   食补美容除黑斑

          据科学研究发现：松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称“褪黑激素”。它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。

           维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著，如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻，维生素也是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积，维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、吓、大豆及其制品等。